Shakti Dance es el Yoga de la Danza, una práctica consciente de danza impregnada de la sabiduría del Yoga para desarrollar la Conciencia y la comprensión del cuerpo, la mente y las emociones.
Consiste en diferentes fases que se combinan para limpiar y despertar el cuerpo pránico para que el/la practicante pueda acceder y disfrutar del espíritu de Shakti o receptividad.
Fases de Shakti Dance®:
- Sintonizar: Abrimos la clase con un mantra acompañado de un mudra. Centra y prepara la mente, creando la conexión necesaria para recibir las enseñanzas.
- Estiramientos Shakti: Rítmicos y meditativos ejercicios en el suelo, fluyendo en conexión con la respiración. Esta fase calienta, incrementa la flexibilidad, relaja y abre los canales energéticos en el cuerpo.
- Ejercicios de pie y secuencias de trance: Ejercicios energizantes y secuencias de danza abriendo los chakras con un movimiento rítmico coordinado con la respiración. El despertar físico se intensifica al aislar partes del cuerpo. Se desarrolla la expresión armónica a través de la adquisición de principios universales del libre fluir del movimiento. Esta fase en particular recarga la vitalidad.
- Danza libre: Tomando inspiración de las fases previas, el impulso creativo inherente toma las riendas para expresarse libremente. Con el incremento del despertar del cuerpo energético (aura) se disfruta y explora una interacción fluida entre el espacio interno y externo.
- Relajación: Se permite la pulsación rítmica de la mente, cuerpo y espíritu para integrarse, mientras se liberan tensiones.
- Comunicación Celestial o Coreografía mántrica: Coreografías con música de mantras que se bailan en formaciones geométricas. Secuencias auto-repetidas estimulan la mente meditativa mientras ayudan a realinear la energía individual y la grupal al mismo tiempo.
- Meditación: Se toma un momento para volver al silencio interior, para disfrutar de la plenitud del vacío que sigue a la satisfacción de la auto-expresión. Es una oportunidad para bañarse en el espacio regenerativo de la Fuente Interior.
- Cierre: Los mundos interior y exterior están en balance a la vez que se ha creado una coraza de protección del aura en cada participante.
Objetivos de Shakti Dance®:
- Desarrollar y promover gracia, salud y alegría.
- Expandir la conciencia y aumentar las posibilidades de movimiento para una mayor libertad de auto-expresión.
- Despertar el cuerpo y la mente a los principios universales de movimiento del espíritu.
- Estimular la creatividad y promover apertura espiritual.
Shakti Dance es una herramienta para trabajar la energía desde la materia-cuerpo (Tantra).
El objetivo es claro, la trascendencia de la mente en el aquí y ahora (Vedanta).
“Intensificando nuestra relación con nuestros chakras, nace una nueva sensibilidad aumentada y delicada. Así, el cuerpo aparece como un instrumento animado por nuestro Ser Divino” Sara Avatar.